Dozentin: Marie-Luisa Deger
Kurzbeschreibung:
Personalausfälle, hohe Erwartungen und viele Aufgaben gleichzeitig: Im Kita-Alltag bleibt oft wenig Zeit, um durchzuatmen. Wie erkennen wir eigene Stresssignale frühzeitig? Was hilft, wenn die Anspannung steigt? Und wie gelingt es, auch unter Druck bewusst zu handeln?
In diesem Impulsvortrag steht Ihr persönlicher Umgang mit Belastungen im Mittelpunkt. Sie erkennen eigene Stressmuster und unterscheiden zwischen äußeren Anforderungen und inneren Antreibern. Der Leitgedanke „Ertappen und Umschalten“ hilft Ihnen, automatische Reaktionen wahrzunehmen, innezuhalten und bewusst anders zu agieren. Sie lernen Möglichkeiten kennen, akute Anspannung zu regulieren, Prioritäten zu setzen und eigene Grenzen klar zu kommunizieren.
Ziel:
Sie erhalten praktische Impulse für einen bewussteren Umgang mit Stress und kleine Erholungsmomente im Alltag.
Inhalt:
- Persönliche und organisatorische Stressoren erkennen und einordnen
- Eigene Warnsignale, innere Antreiber und Stressmuster verstehen
- Ertappen und Umschalten: bewusst agieren statt automatisch reagieren
- Prioritäten setzen und Grenzen wirksam kommunizieren
- Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training praktisch erproben
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte und Mitarbeiter:innen in Krippe, Kita und Hort, Erzieher:innen, Kinderpfleger:innen
Bitte beachten Sie: Pro Person ist die Buchung von max. 3 Teilnahmeplätzen möglich! Bei Fragen zur Veranstaltung bzw. Rückfragen zur Buchung schreiben Sie uns bitte eine E-Mail
Buchungen
Melde dich an, wenn du bereits ein Konto bei uns hast.