Dozentin: Usha Swamy
Kurzbeschreibung:
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein: Wir konzentrieren uns vollständig auf das, was wir gerade tun, ohne über die Vergangenheit nachzudenken oder uns um die Zukunft zu sorgen. In diesem Online-Seminar lernen Sie die wichtigsten Achtsamkeitsübungen kennen:
- Atem-Meditation
- Sanfte Bewegung und achtsames Gehen
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen
- Achtsamkeit im Alltag
Sie kommen wieder in Kontakt mit sich selbst und gewinnen Klarheit darüber, was Sie benötigen, um gelassen und in Ihrer Mitte zu bleiben. Eine Achtsamkeits-Auszeit, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte und Mitarbeiter:innen in Krippe, Kita, Hort, Erzieher:innen, Kinderpfleger:innen
Bitte beachten Sie: Pro Person ist die Buchung von max. 3 Teilnahmeplätzen möglich! Bei Fragen zur Veranstaltung (Mit Achtsamkeit zur inneren Balance) bzw. Rückfragen zur Buchung schreiben Sie uns bitte eine E-Mail
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