Ruhig bleiben, wenn es laut wird – Souverän mit den eigenen starken Gefühlen umgehen

Dozentin: Solveig Wehking

Kurzbeschreibung:

Das Kind tobt, der Zeitdruck steigt, und plötzlich reagieren Sie so, wie Sie es eigentlich nie wollten. Danach bleibt oft ein schlechtes Gewissen. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Unter Stress greift der Körper auf alte, schnelle Muster zurück.

In diesem Workshop verstehen Sie, was in solchen Momenten in Ihnen passiert und wie Sie handlungsfähig bleiben, statt in Autopilot oder Selbstvorwürfe zu geraten. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressauslöser und bekommen Werkzeuge, die auch im Chaos funktionieren.

Inhalt

• Was im Körper passiert, wenn die Anspannung steigt
• Eigene Auslöser und Frühwarnzeichen erkennen
• Kurze Techniken, um im Moment die Kontrolle zurückzugewinnen
• Nach dem Sturm: Wiedergutmachen ohne Selbstvorwürfe
• Impulse, wie Sie langfristig Ihre Reizschwelle erhöhen

Zielgruppe: Eltern, Erziehungsberechtigte, Großeltern, Familienangehörige und weitere Bezugspersonen, die in belastenden Momenten gelassener bleiben möchten

Bitte beachten Sie: Pro Person ist die Buchung von max. 3 Teilnahmeplätzen möglich! Bei Fragen zur Veranstaltung bzw. Rückfragen zur Buchung schreiben Sie uns bitte eine E-Mail